Twijfel je of dit bij je past? Contact mij even. Dan kijken we samen wat jij nodig hebt.
Ik ben Martine de Kort, leefstijlcoach en oprichter van 4Jezelf. Na een burn-out en mijn eigen afvalreis (20+ kilo) weet ik hoe lastig het is als je wél wilt veranderen, maar je hoofd en lijf niet meewerken.
In mijn coaching draait het niet om perfect eten of streng zijn. We maken een plan dat past bij jouw leven: werk, gezin, sociale momenten en alles wat daarbij hoort.
Je krijgt praktische handvatten voor voeding, beweging en vooral: mindset. Zodat afvallen weer logisch voelt, je meer energie krijgt en het resultaat ook écht blijft.
In mijn coaching werken we aan de dingen die het verschil maken in jouw dagelijks leven.
Ik werk vanuit ervaring, kennis én de praktijk van het echte leven. Geen snelle oplossingen, maar begeleiding die past bij jou en die je volhoudt.
• 6+ jaar ervaring als coach in voeding en leefstijl
• Persoonlijke begeleiding met vaste check-ins
• Praktische tools voor boodschappen, etentjes en drukke weken
• Focus op blijvend resultaat: energie, balans en zelfvertrouwen
Mijn aanpak is rustig, duidelijk en zonder oordeel. We kijken samen wat voor jóu werkt — stap voor stap.
Mijn kennis en ervaring zijn opgebouwd door gerichte opleidingen,
praktische jaartrainingen en jarenlange begeleiding van vrouwen.
© 2026 4Jezelf.nl All Rights Reserved – Ontwikkeld door: www.tossitonline.com
